Tipps gegen Corona-Ängste

Tipps gegen Angst vor unmittelbaren Auswirkungen der Corona-Pandemie

Psychologische Mechanismen – Hamsterkäufe
Die Vorstellung, die Versorgungslage in Deutschland könne knapp werden, löst bei einigen Menschen eine starke Angstreaktion hervor. Deutschland gehört zu den reichsten Ländern der Welt. In den letzten 70 Jahren Frieden haben wir uns daran gewöhnt, gut versorgt und sozial abgesichert zu sein. Für die meisten Menschen gehören Konsum und die Sicherung der eigenen Interessen längst zum tagtäglichen Leben. Sich wirklich einschränken zu müssen, sind viele nicht gewohnt. Jetzt stellen wir fest, dass diese Kontrolle über unsere eigene Sicherheit eine Illusion ist.
In diesem Lernprozess reagieren viele Menschen irrational. Einen sichtbaren Gegner Read More

Zwangsgedanken

Zwangsgedanken/ Zwangsimpulse – was ist das und wie gehe ich damit um?

Grundinformationen:

  • Zwangsgedanken = reine Denkinhalte, die sich immer wieder aufdrängen
  • Zwangsimpulse = sich wiederholende impulsive Befürchtungen, eine anfallsartige Handlung auszuführen
  • Zwangshandlungen = wiederholt ausgeführte Handlungen zum Abbau innerer Anspannung und Angst

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