steine_kleinBody Scan (Körperwahrnehmung) nach Jon Kabat-Zinn

Unter einem Body Scan versteht man das achtsame ’innere Abtasten‘ des Körpers in Ruhe. Mittels sanfter Anleitung in angenehmer Atmosphäre lernen Sie, Ihren Körper bewusst und wertfrei wahrzunehmen und die Beziehung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Sie lernen, sich zu lieben und achtsamer mit sich und ihrem Körper umzugehen. Manchmal geben sich durch den Body Scan versteckte körperliche oder seelische Beschwerden zu erkennen, die anschließend gezielt durch medizinische bzw. therapeutische Hilfe angegangen werden können.

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